На какви години остаряваме най-драстично
Ако се е случвало внезапно да забележим повече бръчки по лицето си, по-чести болки в тялото или обща неразположеност и ни е минавало през мозъка, че сме остарели като че ли за една нощ, се оказва, че за това си има научно пояснение. Изследвания демонстрират, че обратно на схващането, стареенето в действителност не е равномерен развой, а се случва осезаемо в два повратни интервала от живота ни.
Важната смяна в храненето, с която да понижим биологичната си възраст
Колко малко в действителност е нужно
, в границите на което са били проследени хиляди разнообразни молекули на хора сред 25 и 75 години, открива два възрастови интервала, в които се следят най-големи промени - на 44-годишна възраст и по-късно на 60-годишна възраст.
Това наблюдаване би могло да изясни също по този начин, за какво в избрани възрасти има и пикове при отключването на някои здравословни проблеми, измежду които със мускулно-скелетната система и сърдечно-съдови болести.
" Ние не просто се променяме последователно с времето. Случват се някои в действителност фрапантни промени. Оказва се, че средата на 40-те е време на фрапантна смяна, както и началото на 60-те - и това е правилно, без значение какъв клас молекули разглеждате ", добавя проф. Майкъл Снайдер - старши създател на проучването.
Проучването включва 108 души, от които на всеки няколко месеца в продължение на сред една и съвсем седем години се вземат кръвни и фекални проби, както и такива от носа, устата и кожата. Така учените са оценили 135 000 разнообразни молекули (РНК, протеини и метаболити) и микроби (бактерии, вируси и гъбички, живеещи в червата и върху кожата на участниците).
Повечето молекули и микроби не са се трансформирали последователно, с времето. Но когато учените са потърсили клъстери от молекули с най-големи промени, са разкрили, че те най-често се случват, когато хората са в средата на 40-те и началото на 60-те си години.
Пикът на стареене в средата на 40-те години е непредвиден за откривателите и поради това те първо са предположили, че е резултат от перименопаузални промени при дамите. Данните обаче разкриват, че промени се случват и при мъжете в средата на 40-те.
Тази първа вълна от промени и при двата пола включва молекули, свързани със сърдечно-съдови болести и способността за метаболизиране на кофеин, алкохол и липиди. Втората вълна от промени пък включва молекули, участващи в имунната регулация, въглехидратния метаболизъм и бъбречната функционалност.
Колкото до молекулите, свързани със стареенето на кожата и мускулите, те се трансформират и в двата пикови интервала - средата на 40-те и началото на 60-те.
Новите наблюдения на учените удостоверяват и предходни доказателства, че рискът от доста болести, свързани с възрастта, не се усилва последователно. Рискът от Алцхаймер и сърдечно-съдови болести да вземем за пример демонстрира внезапен скок след 60-ата година, написа The Guardian.
Как да забавим стареенето и да удължим живота си
Факторите, които са от голяма важност
Възможно е също по този начин някои от измененията да са свързани и с метода на живот или поведенчески фактори. Например, смяната в усвояването на алкохола може да е резултат от нараснала потреблението при хора в средата на 40-те години, които за мнозина могат да бъдат стресиращ интервал от живота. В умозаключение доктор Снайдер обаче упорства, че " би трябвало да се опитаме да поправяме метода си на живот, до момента в който сме към момента здрави ".
Важната смяна в храненето, с която да понижим биологичната си възраст
Колко малко в действителност е нужно
, в границите на което са били проследени хиляди разнообразни молекули на хора сред 25 и 75 години, открива два възрастови интервала, в които се следят най-големи промени - на 44-годишна възраст и по-късно на 60-годишна възраст.
Това наблюдаване би могло да изясни също по този начин, за какво в избрани възрасти има и пикове при отключването на някои здравословни проблеми, измежду които със мускулно-скелетната система и сърдечно-съдови болести.
" Ние не просто се променяме последователно с времето. Случват се някои в действителност фрапантни промени. Оказва се, че средата на 40-те е време на фрапантна смяна, както и началото на 60-те - и това е правилно, без значение какъв клас молекули разглеждате ", добавя проф. Майкъл Снайдер - старши създател на проучването.
Проучването включва 108 души, от които на всеки няколко месеца в продължение на сред една и съвсем седем години се вземат кръвни и фекални проби, както и такива от носа, устата и кожата. Така учените са оценили 135 000 разнообразни молекули (РНК, протеини и метаболити) и микроби (бактерии, вируси и гъбички, живеещи в червата и върху кожата на участниците).
Повечето молекули и микроби не са се трансформирали последователно, с времето. Но когато учените са потърсили клъстери от молекули с най-големи промени, са разкрили, че те най-често се случват, когато хората са в средата на 40-те и началото на 60-те си години.
Пикът на стареене в средата на 40-те години е непредвиден за откривателите и поради това те първо са предположили, че е резултат от перименопаузални промени при дамите. Данните обаче разкриват, че промени се случват и при мъжете в средата на 40-те.
Тази първа вълна от промени и при двата пола включва молекули, свързани със сърдечно-съдови болести и способността за метаболизиране на кофеин, алкохол и липиди. Втората вълна от промени пък включва молекули, участващи в имунната регулация, въглехидратния метаболизъм и бъбречната функционалност.
Колкото до молекулите, свързани със стареенето на кожата и мускулите, те се трансформират и в двата пикови интервала - средата на 40-те и началото на 60-те.
Новите наблюдения на учените удостоверяват и предходни доказателства, че рискът от доста болести, свързани с възрастта, не се усилва последователно. Рискът от Алцхаймер и сърдечно-съдови болести да вземем за пример демонстрира внезапен скок след 60-ата година, написа The Guardian.
Как да забавим стареенето и да удължим живота си
Факторите, които са от голяма важност
Възможно е също по този начин някои от измененията да са свързани и с метода на живот или поведенчески фактори. Например, смяната в усвояването на алкохола може да е резултат от нараснала потреблението при хора в средата на 40-те години, които за мнозина могат да бъдат стресиращ интервал от живота. В умозаключение доктор Снайдер обаче упорства, че " би трябвало да се опитаме да поправяме метода си на живот, до момента в който сме към момента здрави ".
Източник: lifestyle.bg
КОМЕНТАРИ